Painonhallintakurssi sisältää
Kokoontuminen kerran viikossa kuuden viikon ajan (mahdollisuus myös asiakkaan oman aikataulun mukaiseen painonhallinta jaksoon) ja asiantuntija luennot sekä erikseen liikunta ja ravinto osiot:
Ravinto osio sisältää:
Kahden tunnin henkilökohtainen haastattelu
Henkilökohtainen ravintoohjelma
Asiakkaan apuna ruokaaineiden hankinnassa
Tarpeen mukaan puhelin ja sähköpostituki kurssin aikana
Liikunta osio sisältää:
Henkilökohtainen haastattelu
Terveyskartoitus ja haastattelu sekä seuraavat testit:
Kehonkoostumusmittaus, joka sisältää:
sisäelinrasva
rasva%
BMI
luulihastasapaino
lepoaineenvaihdunta
Polar lepotestin
testi määrittää sykevälivaihtelun avulla hapenottokyvyn ja kestävyyskunnon
Lihastasapainon kartoitus
Tasapainotesti
Verenpaineen mittaus
Tarpeen mukaan puhelin ja sähköpostituki kurssin aikana
Testien ja haastattelun pohjalta jokaiselle osallistujalle laaditaan henkilökohtainen kunto-ohjelma.
Lisäksi tutustutaan eri liikuntalajeihin kuten: Asahi, HITharjoittelu, kahvakuula, fitball, kehonhuolto ja muuta.
Koko paketti hintaan 350,- €/henkilö
Tilaa heti